De esta manera, tu bebé dormirá sano y salvo

En casos raros, el síndrome de muerte súbita infantil puede ocurrir en el primer año de vida durante el sueño. Afortunadamente, se puede evitar con un ambiente adecuado para dormir. Las medidas más sencillas ayudan a reducir al mínimo el riesgo para tu bebé. Las siguientes recomendaciones están científicamente confirmadas y han demostrado ser exitosas en la práctica.

Dormir sobre la espalda

Desde el primer día, los bebés siempre deben dormir boca arriba - también durante el día. Esta es la medida preventiva más importante para un sueño seguro y reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil en un 50%.

Ya no necesitas preocuparte porque tu bebé pueda tragar comida vomitada o incluso asfixiarse. Los expertos dicen que este miedo no tiene fundamento, y termina alterando la postura segura para dormir.

Se recomienda poner a tu bebé boca abajo cuando está despierto y activo para que pueda entrenar los músculos de la espalda. Mas adelante, cuando tu bebé pueda ponerse solo sobre su barriguita para dormir, puedes dejarlo dormir en esa posición.

Saco de dormir para bebé en lugar de manta

Considere un saco de dormir para bebé, pero sin cubrir su cabeza. 

El largo adecuado de los sacos es: longitud del cuerpo menos la longitud de la cabeza y agregando 10-15 cm más. La abertura del cuello no debe ser más grande que la circunferencia de la cabeza. Ya hay sacos de dormir especiales disponibles para bebés recién nacidos.

Protección contra sobrecalentamiento

A los bebés les gusta estar frescos mientras duermen. Solo enciende la calefacción si la temperatura ambiente está por debajo de 18°C. No coloques la cuna cerca de la calefacción o directa al sol. Las manos y los pies de tu bebé pueden estar fríos, pero no significa que tenga frío.

Todo lo que tu bebé necesita para dormir es un pañal, un mameluco, un pijama y el saco de dormir. Si la temperatura ambiente es alta, especialmente en verano, necesita usar menos ropa. Si tu bebé suda alrededor del cuello, la habitación está demasiado caliente. No le coloques un gorro para dormir, los bebés eliminan el calor extra a través de sus cabezas. Ni las botellas de agua caliente ni las mantas calientes deben estar en la cuna, así como tampoco cobijas de lana o algo similar.

El humo del cigarrillo es dañino

Fumar cerca de los bebés aumenta el riesgo de enfermedades, así como el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil.

Evite fumar durante el embarazo y durante el primer año. Las áreas mas utilizadas de la casa deben estar libre de humo, especialmente la habitación donde duerme el bebé.

Cuna separada en la habitación de los padres

Durante el primer año, el bebé debe dormir con ustedes en su cuarto. El sonido de su respiración tiene un efecto positivo en la regulación de la respiración de tu bebé.

La cuna adecuada debe ser:

  • con un colchón bastante duro y permeable al aire
  • sin almohada
  • sin textil de peluche, almohadas suaves ni juguetes de peluche

La lactancia materna es saludable

Los niños amamantados tienen un menor riesgo de muerte súbita infantil. Si es posible, debes amamantar a tu bebé como mínimo durante los primeros 6 meses. Esto fortalece el cuerpo y el sistema inmunológico de tu bebé.