Yodo para la glándula tiroidea

¿Por qué es tan importante el yodo?

El yodo es particularmente importante para todo el metabolismo del cuerpo, especialmente para las hormonas tiroideas. Estos regulan la gestión de la energía en el cuerpo y, sobre todo, el desarrollo físico y mental. Y estas hormonas necesitan yodo como "combustible". En ausencia de yodo, la glándula tiroides se agranda – incluso de manera visible - 

La importancia del yodo para el cuerpo es poco conocida, como lo es el hecho de que el yodo es tan importante para el metabolismo.

Dado que las hormonas tiroideas ya se producen a partir de la duodécima semana de embarazo, es muy importante que las mujeres embarazadas garanticen un suministro adecuado de yodo y no sólo cubran de forma óptima sus propias necesidades, sino que también tengan en cuenta que tienen un aumento adicional de las necesidades de yodo debido al embarazo. 

Buenas fuentes de yodo

En general, todo lo que sale del mar es rico en yodo. Una porción de 200 g de bacalao o 100 g de huachinango proporciona los 230 mg diarios necesarios. Otra fuente de yodo es la sal de mesa yodada. Durante el embarazo y la lactancia, se recomienda el consumo suficiente de yodo para garantizar la salud de su hijo. El suministro óptimo de yodo sólo es posible a través de un suplemento dietético específico.

Síntomas de deficiencia

La falta de yodo durante el embarazo puede conducir a un desarrollo físico y mental deficiente del niño. Pero no sólo eso, la carencia de yodo también puede causar que el niño tenga problemas para oír y hablar más tarde.