Aquí encontrarás de un vistazo todas las preguntas con las respuestas correctas:
1. ¿Qué deben tener en cuenta las mujeres embarazadas con respecto a la comida?
Debe cubrirse la necesidad adicional de nutrientes como vitaminas, minerales y oligoelementos.
2. ¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo?
Sí, el ejercicio regular es una buena preparación para el parto - gimnasia, aeróbicos o estiramientos son ideales.
3. ¿Qué papel juegan los nutrientes seleccionados durante el embarazo?
Incrementar el consumo de ácido fólico es muy importante durante el embarazo; el brócoli, las papas o los huevos, son buenas fuentes de ácido fólico.
4. Was müssen Sie beim Trinken in der Schwangerschaft beachten?
Für die Versorgung des ungeborenen Kindes sind Getränke wie Wasser, Tees oder Schorlen ideal.
5. Welche Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft normal?
Die Gewichtszunahme bei einer normalgewichtigen Frau (BMI 18,5-24,9) sollte zwischen 11,5-16kg liegen.
7. Was hilft bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Oft ist es hilfreich 5-6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen und nachts mit leicht erhöhtem Oberkörper zu schlafen.
8. Was muss man bei der Hautpflege in der Schwangerschaft beachten?
Der Zug auf die Bauchdecke und hormonelle Veränderungen können die Haut austrocknen – intensive Pflege hilft, die Elastizität der Haut zu bewahren.
